Author: Deborah

Attrezzistica / SFG Biasca

Coppa Ticino individuale e squadre attrezzistica 2024

  Lo scorso 4 febbraio 2023 il settore attrezzistica ha iniziato la stagione competitiva con le categorie dei test superiori. Giornata ricca di soddisfazioni, con diversi podi e ottimi piazzamenti il tutto gestito magistralmente dai nostri allenatori Prisca, Chiara e Lorenzo.In gara per il settore femminile: Lila e Suri Arcioni, Giada Rivera, Chiara Sacchiero, Lembo Luna per il test 5, Chiara Ferrini nel test 6.Per il settore maschile Maksim Lavagno,...

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RG Ticino Event 2023

Gara internazionale di ginnastica ritmica alla SPAI di Biasca il 4-5 marzo 2023. Scopri di più sul sito ufficiale e vieni a goderti lo spettacolo! https://www.rg-ticino-event-2022.com/  

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Coppa Ticino Attrezzistica 2023

5 febbraio 2023 – Si è svolta la Coppa Ticino di attrezzistica individuale e a squadre nella categoria attivi. Stellari i nostri ginnasti che hanno visto dei fantastici piazzamenti sia in campo femminile, che soprattutto in quello maschile. Si possono evidenziare in particolar modo il quarto rango e superamento di Lila nella C5 e Federica nella C6, e l’ottimo bronzo di Alice con tanto di superamento nella C7. La nuova...

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Accademia sociale 2022

Un bellissimo ritorno in scena per tutta la famiglia della SFG Biasca durante l’accademia sociale dello scorso 11 giugno 2022. Un pomeriggio ricco di preziose esibizioni e un’allegra serata all’aria aperta gustando un ottimo piatto di pasta cucinato con professionalità dal gruppo Mon!La giornata animata dal nostro Elia, speaker d’eccezione ha anche visto i vincitori della lotteria riportati qui di seguito (i vincitori sono già stati informati): 1° Premio: Marysol...

Attrezzistica / SFG Biasca

Corso aiuto monitori 2020

Si è potuto svolgere a Tenero nella settimana dal 16 al 21 agosto il corso per giovani aiutomonitori organizzato dall’ACTG. Per la nostra società nel settore dell’attrezzistica erano presenti 4 giovani che hanno potuto approfondire importanti nozioni tecniche e didattiche nel bellissimo contesto del campo sportivo di Tenero. Congratulazioni a Leila, Giorgia, Gionata e Lino per l’impegno dimostrato durante il corso e auguri per il vostro percorso da monitori!

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# 5 Un po’ di ginnastica creativa!

Ecco qualche idea nuova per fare ginnastica con alcuni materiali che potete tranquillamente trovare in casa :)Seguite le idee della maestra Chiara per fare un po’ di ginnastica!Buon divertimento! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

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#4 Qualche idea gioco da fare in casa

Oggi qualche proposta di gioco anche per i più piccoli, ma naturalmente non solo!Tutte le idee si possono fare tranquillamente a casa, forza organizzate tutti i materiali e via con i giochi! Forza provate questi giochi anche voi! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

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# 3 Un po’ di rafforzamento da fare a casa!

Nello sport avere dei muscoli allenati e recettivi è importante, per questo motivo ginnaste/i e atlete/i hanno degli esercizi specifici per migliorare proprio la tonicità muscolare. Nel video seguente troverai gli ottimi esercizi di Elia, mirati e precisi per rafforzare le gambe. Mi raccomando prima fate un po’ di riscaldamento: consigliato anche fare 30” di corsa sul posto alzando le ginocchia e 30” portando i talloni a toccare il sedere....

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#2 Qualche idea per allenarsi a casa!

Nell’attesa di poter tornare a divertirsi tutti insieme in palestra, ecco una divertentissima canzone apprezzata soprattutto dai più piccoli!Provate a fare gli esercizi del video a tempo di musica :)Ecco il video: Qui di seguito anche un’altra simpatica canzone per danzare e scatenarsi a casa! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

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#1 La SFG Biasca si allena a casa!

In questa situazione è molto importante stare a casa, l’abbiamo capito bene, ma questo non significa… non muoversi più! Per restare in forma e continuare a fare un po’ di rafforzamento ecco qualche idea da realizzare comodamente sul tappeto di casa. Guardate i video e alleniamoci insieme, buon allenamento! Rafforzamento classico by Pezza Rafforzamento power Lollo #distantimavicini#Iorestoacasa#Iomiallenoacasa