Categoria: SFG Biasca

Qualifica CT test Gymnastique

Finalmente si ricomincia!!! … e si parte col botto!!! Dopo aver saltato completamente la stgione 2020, il settore gymnastique ha potuto riprendere le gare con la qualifica ai CT di test gymnastique, gara valida anche come superamento test, andata in scena il 18 aprile a Mendrisio. Moltissime le incognite, tra un nuovo metodo di giudizio federale introdotto da più di un anno ma mai utilizzato in gara, direttive COVID molto rigide, una preparazione non ottimale...

Gruppo GAM in trasferta…

Questa situazione ci sta mettendo tutti a dura prova, e noi facciamo di tutto per stimolare il nostro gruppetto di super futuri ginnasti, si perché se superano tutte queste vicissitudini diventeranno sicuramente dei super ginnasti! Per sopperire alla mancanza di trasferte e gare abbiamo deciso di organizzare un allenamento con gli amici della SFG Lugano nella loro super attrezzata palestra. Sabato 21 novembre scorso è stata una vera emozione per i nostri 4 ginnasti (Italo,...

Ruspini in evidenza nel salto con l’asta

Domenica 6 settembre, nell’ambito dei campionati svizzeri per le categorie U16 e U18 di Losanna, in gara anche il nostro Loïc Ruspini nel salto con l’asta della categoria U16. Con un salto di 3m60 e un miglioramento del record personale di ben 30cm, Loïc ha conquistato un ottimo e prezioso 5° rango! Complimenti a Loïc!

Corso aiuto monitori 2020

Si è potuto svolgere a Tenero nella settimana dal 16 al 21 agosto il corso per giovani aiutomonitori organizzato dall’ACTG. Per la nostra società nel settore dell’attrezzistica erano presenti 4 giovani che hanno potuto approfondire importanti nozioni tecniche e didattiche nel bellissimo contesto del campo sportivo di Tenero. Congratulazioni a Leila, Giorgia, Gionata e Lino per l’impegno dimostrato durante il corso e auguri per il vostro percorso da monitori!

# 5 Un po’ di ginnastica creativa!

Ecco qualche idea nuova per fare ginnastica con alcuni materiali che potete tranquillamente trovare in casa :)Seguite le idee della maestra Chiara per fare un po’ di ginnastica!Buon divertimento! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

#4 Qualche idea gioco da fare in casa

Oggi qualche proposta di gioco anche per i più piccoli, ma naturalmente non solo!Tutte le idee si possono fare tranquillamente a casa, forza organizzate tutti i materiali e via con i giochi! Forza provate questi giochi anche voi! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

# 3 Un po’ di rafforzamento da fare a casa!

Nello sport avere dei muscoli allenati e recettivi è importante, per questo motivo ginnaste/i e atlete/i hanno degli esercizi specifici per migliorare proprio la tonicità muscolare. Nel video seguente troverai gli ottimi esercizi di Elia, mirati e precisi per rafforzare le gambe. Mi raccomando prima fate un po’ di riscaldamento: consigliato anche fare 30” di corsa sul posto alzando le ginocchia e 30” portando i talloni a toccare il sedere. Il gruppo delle alunne dell’attrezzistica...

#2 Qualche idea per allenarsi a casa!

Nell’attesa di poter tornare a divertirsi tutti insieme in palestra, ecco una divertentissima canzone apprezzata soprattutto dai più piccoli!Provate a fare gli esercizi del video a tempo di musica :)Ecco il video: Qui di seguito anche un’altra simpatica canzone per danzare e scatenarsi a casa! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa

#1 La SFG Biasca si allena a casa!

In questa situazione è molto importante stare a casa, l’abbiamo capito bene, ma questo non significa… non muoversi più! Per restare in forma e continuare a fare un po’ di rafforzamento ecco qualche idea da realizzare comodamente sul tappeto di casa. Guardate i video e alleniamoci insieme, buon allenamento! Rafforzamento classico by Pezza Rafforzamento power Lollo #distantimavicini#Iorestoacasa#Iomiallenoacasa