Nello sport avere dei muscoli allenati e recettivi è importante, per questo motivo ginnaste/i e atlete/i hanno degli esercizi specifici per migliorare proprio la tonicità muscolare. Nel video seguente troverai gli ottimi esercizi di Elia, mirati e precisi per rafforzare le gambe. Mi raccomando prima fate un po’ di riscaldamento: consigliato anche fare 30” di corsa sul posto alzando le ginocchia e 30” portando i talloni a toccare il sedere....
Nell’attesa di poter tornare a divertirsi tutti insieme in palestra, ecco una divertentissima canzone apprezzata soprattutto dai più piccoli!Provate a fare gli esercizi del video a tempo di musica :)Ecco il video: Qui di seguito anche un’altra simpatica canzone per danzare e scatenarsi a casa! #distantimavicini#iorestoacasa#iomiallenoacasa
In questa situazione è molto importante stare a casa, l’abbiamo capito bene, ma questo non significa… non muoversi più! Per restare in forma e continuare a fare un po’ di rafforzamento ecco qualche idea da realizzare comodamente sul tappeto di casa. Guardate i video e alleniamoci insieme, buon allenamento! Rafforzamento classico by Pezza Rafforzamento power Lollo #distantimavicini#Iorestoacasa#Iomiallenoacasa
Tutte la attività della SFG Biasca sono al momento sospese fino a nuovo avviso. Non appena verranno date nuove direttive vi sarà comunicato. Grazie per l’attenzione. Il comitato
01.02.2020 palestra Boscerina, 07.15 si accendono le luci . Oggi ci sarà la quarta “gara interna pre-stagione” dei gruppi test gymnastique Biasca e Bodio. Alle 08.00, nonostante le influenze, sono presenti 28 ragazze e due ragazzi. Due coraggiosi maschietti decisi a cercare il confronto con 12 ragazze, tutti alla primissima esperienza di presentarsi davanti al pubblico. Pubblico che è giunto assai numeroso tanto da spingere una mamma ad improvvisare una...
1974: è l’anno in cui per la prima volta, Loris è entrato in palestra. Fin da subito si è fatto notare per la sua irrefrenabile voglia di fare, che appena possibile lo ha portato a dare una mano ai più piccoli, dapprima come monitore, poi come esperto G+S e giurato. Nel 1991 è stato nominato dal comitato direttivo della SFG Biasca quale responsabile tecnico. Un ruolo che ha ricoperto fino...
Si sono svolti il 30 novembre e 1 dicembre 2019 i Campionati Svizzeri giovanili dello sport di massa a Bellinzona. In questa importante competizione erano presenti a difendere i colori biaschesi due gruppi: gli alunni B attrezzistica con una produzione al suolo e le alunne B gymnastique con un esercizio libero. Alle 12.12 di sabato era il turno dell’attrezzistica: i 20 ginnasti sono stati davvero impeccabili! Sulla entusiasmante e dinamica...
di CARMELA MACCIA (Cooperazione N. 47 del 19 novembre 2019) La maggior parte delle palestre di casa nostra è illuminata a giorno anche quando il buio è pesto. Perché? Invece di risparmiare si chiederanno alcuni, mentre altri pensano, altrimenti dove andiamo a far ginnastica? Appunto, la ginnastica, lo sport di massa più popolare tra i confederati. Un mondo ampissimo che tra le sue specificità annovera pure quella tra genitore/bambino (Geba)....
Il weekend appena trascorso ha visto svolgersi a Yverdon-les-bains i Campionati Svizzeri di ginnastica attrezzistica maschile individuali e a squadre. Due erano i ginnasti biaschesi qualificati per questa importantissima manifestazione: Enea Rossetti e Jari Smit. Quest’ultimo ha purtroppo dovuto rinunciare a prendere parte a questa gara a causa di un recente infortunio. Jari era però presente a Yverdon per sostenere i compagni e lasciarsi ispirare per il proseguimento della sua...
Impegno, sacrificio e determinazione: queste le parole che meglio descrivono il campo d’allenamento svoltosi a Yverdon-les-Bains e che ha coinvolto un’ottantina di ginnasti e monitori della SFG Biasca. Dall’11 al 18 agosto i settori attrezzistica, artistica, gymnastique e ritmica hanno potuto beneficiare di ottime infrastrutture nel Canton Vaud per allenarsi nelle migliori condizioni. Tutti i partecipanti hanno posto le basi, dopo la pausa estiva, per l’inizio di una nuova stagione...
